求學(xué)問校網(wǎng)小編為大家整理了2021年湖北自考運動訓(xùn)練學(xué)考試大綱及部分樣題，大家一起來看看！
課程內(nèi)容與考核目標(biāo)
第一章 競技體育與運動訓(xùn)練
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
了解競技體育與運動訓(xùn)練的基本特點，通過教學(xué)使學(xué)生對競技體育和運動訓(xùn)練有一個初步的認(rèn)識，理解二者之間的關(guān)系與基本特點。了解并掌握運動成績的釋義及其決定因素和運動員競技能力釋義及其構(gòu)成因素。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 競技體育引論
一、競技體育的構(gòu)成 二、競技體育的基本特點 三、競技運動的現(xiàn)代社會價值
第二節(jié) 運動訓(xùn)練學(xué)及其理論體系
一、運動訓(xùn)練在競技體育中的地位、內(nèi)容、任務(wù)與特點 二、運動訓(xùn)練學(xué)的理論體系
第三節(jié) 運動成績與競技能力
一、運動成績及其決定因素 二、運動員競技能力及其構(gòu)成因素
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1. 競技體育的概念、構(gòu)成與基本特點。
2. 競技體育的現(xiàn)代社會價值。
3. 運動成績的決定因素，運動員競技能力及其構(gòu)成因素。
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1. 競技體育的概念、構(gòu)成與基本特點。
?。?）識記：競技體育的含義；競技體育的基本特點。
?。?）領(lǐng)會：競技體育的構(gòu)成要素。
?。?）簡單應(yīng)用：競技體育與運動訓(xùn)練的基本關(guān)系。
2. 競技體育的現(xiàn)代社會價值。
領(lǐng)會：競技體育的現(xiàn)代社會價值。
3. 運動成績的決定因素，運動員競技能力及其構(gòu)成因素
?。?）識記：運動成績、競技能力的的概念。
?。?）領(lǐng)會：運動成績的決定因素。
?。?）簡單應(yīng)用：競技能力的構(gòu)成因素。
（4）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，分析不同運動項目的制勝要素，以更有效科學(xué)地組織訓(xùn)練過程。
第二章 運動訓(xùn)練的科學(xué)管理
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解運動隊訓(xùn)練管理工作體系；明確教練員、運動員和科研人員在運動訓(xùn)練管理中的角色定位；理解競技體育后備人才訓(xùn)練管理的重要性及其特點。
（二）課程內(nèi)容
第一節(jié) 運動訓(xùn)練的管理體系
一、運動訓(xùn)練管理釋義 二、運動訓(xùn)練管理的層次結(jié)構(gòu) 三、運動隊管理工作體系
第二節(jié) 高水平運動隊的訓(xùn)練管理（不作考試要求）
一、思想教育管理 二、訓(xùn)練競賽管理 三、組織人事管理 四、科技服務(wù)管理 五、運動員業(yè)務(wù)和文化學(xué)習(xí)管理 六、財務(wù)后勤管理 七、運動員的生活、后勤服務(wù)管理
第三節(jié) 高等院校及職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員的管理（不作考試要求）
一、高等院校高水平運動隊伍管理 二、職業(yè)俱樂部優(yōu)秀運動員隊伍管理
第四節(jié) 競技體育后備隊伍的訓(xùn)練管理
一、競技體育后備人才的遴選 二、競技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征 三、競技體育后備人才的訓(xùn)練管理 四、競技體育后備人才的管理體制
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1. 運動訓(xùn)練的管理體系
2. 競技體育后備隊伍的訓(xùn)練管理
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1. 運動訓(xùn)練的管理體系
?。?）識記：運動訓(xùn)練的宏觀管理和運動訓(xùn)練的微觀管理。
?。?）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練管理的層次結(jié)構(gòu)、運動隊管理的工作體系、教練員、運動員和科研人員在運動訓(xùn)練管理中的角色定位。
?。?）簡單應(yīng)用：分析教練員、運動員需要具備什么樣的素質(zhì)才能有效完成訓(xùn)練目標(biāo)。
2. 競技體育后備隊伍的訓(xùn)練管理
（1）領(lǐng)會：競技體育后備人才訓(xùn)練的年齡特征。
?。?）簡單應(yīng)用：結(jié)合運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的目標(biāo)科學(xué)地組織訓(xùn)練過程。
第三章 運動員選材
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解運動員選材的任務(wù)；懂得運動員競技能力遺傳的一般規(guī)律；充分認(rèn)識兒童少年生長發(fā)育的基本規(guī)律在運動員選材中的重要意義。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動員選材概述
一、運動員選材釋義 二、運動員選材的任務(wù) 三、運動員選材工作的階段劃分 四、我國運動員選材發(fā)展概述
第二節(jié) 運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)
一、遺傳與運動員選材 二、人體生長發(fā)育規(guī)律與運動員選材 三、運動員發(fā)育程度的鑒別
第三節(jié) 運動員科學(xué)選材的實施
一、確定選材標(biāo)準(zhǔn)與時機(jī) 二、家族調(diào)查 三、體格檢查 四、鑒別發(fā)育程度和分型 五、選材指標(biāo)的測試 六、綜合評價和分析
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1. 運動員選材概述。
2. 運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)。
3. 運動員科學(xué)選材的實施。
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1. 運動員選材概述
?。?）識記：運動員選材的任務(wù)與要求。
?。?）領(lǐng)會：運動員選材的任務(wù)、運動員選材工作的階段劃分。
2. 運動員選材的生物學(xué)基礎(chǔ)
?。?）識記：遺傳度、生長發(fā)育的關(guān)鍵期。
?。?）領(lǐng)會：發(fā)育程度鑒別的方法；不同發(fā)育類型的特征。
?。?）簡單應(yīng)用：運用運動員選材生物學(xué)基礎(chǔ)的知識對自己所訓(xùn)練的運動員進(jìn)行發(fā)育程度和發(fā)育類型的鑒別。
3. 運動員科學(xué)選材的實施
?。?）領(lǐng)會：運動員選材實施的五個步驟。
?。?）綜合應(yīng)用：運用所學(xué)知識實施運動員選材工作。
第四章 運動訓(xùn)練的基本原則
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解運動訓(xùn)練的基本規(guī)律；掌握運動訓(xùn)練原則的釋義、科學(xué)基礎(chǔ)和訓(xùn)練學(xué)要點。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 競技需要與定向發(fā)展原則
一、競技需要與定向發(fā)展原則釋義 二、競技需要與定向發(fā)展原則的科學(xué)基礎(chǔ) 三、貫徹競技需要與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點
第二節(jié) 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則
一、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則釋義 二、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ) 三、貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點
第三節(jié) 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則
一、集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則釋義 二、集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ) 三、集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點
第四節(jié) 適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則
一、適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則釋義 二、適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ) 三、適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點
第五節(jié) 導(dǎo)向激勵與有效控制原則
一、導(dǎo)向激勵與有效控制原則釋義 二、導(dǎo)向激勵與有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ) 三、導(dǎo)向激勵與有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點
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1. 競技需要與定向發(fā)展原則。
2. 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則。
3. 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則。
4. 適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則
5. 導(dǎo)向激勵與有效控制原則
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1. 競技需要與定向發(fā)展原則。
?。?）識記：運動訓(xùn)練原則和競技需要與定向發(fā)展原則的概念。
?。?）領(lǐng)會：競技需要與定向發(fā)展原則的科學(xué)基礎(chǔ)。
?。?）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用競技需要與定向發(fā)展原則的訓(xùn)練學(xué)要點。
2. 系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則。
?。?）識記：系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的概念。
（2）領(lǐng)會：系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的科學(xué)基礎(chǔ)。
?。?）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點。
3. 集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則。
?。?）識記：集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的概念。
（2）領(lǐng)會：集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的科學(xué)基礎(chǔ)。
?。?）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用集群組訓(xùn)與區(qū)別對待原則的訓(xùn)練學(xué)要點。
4. 適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則
?。?）識記：適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則的概念。
（2）領(lǐng)會：適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則的科學(xué)基礎(chǔ)。
（3）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用適宜負(fù)荷與適時恢復(fù)原則的訓(xùn)練學(xué)要點
5. 導(dǎo)向激勵與有效控制原則
（1）識記：導(dǎo)向激勵與有效控制原則的概念。
?。?）領(lǐng)會：導(dǎo)向激勵與有效控制原則的科學(xué)基礎(chǔ)。
（3）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，在訓(xùn)練時中熟練運用導(dǎo)向激勵與有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點
第五章 運動訓(xùn)練方法與手段
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解并掌握運動訓(xùn)練的方法、手段與基本內(nèi)容；在具體訓(xùn)練過程中，能夠針對被訓(xùn)練者的具體情況，采取恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法；能理解這些訓(xùn)練方法的意義和操作過程，以便在今后實際訓(xùn)練中應(yīng)用。
（二）課程內(nèi)容
第一節(jié) 運動訓(xùn)練方法的演進(jìn)（不作考試要求）
一、運動訓(xùn)練方法的起源與發(fā)展 二、運動訓(xùn)練方法創(chuàng)新的途徑
第二節(jié) 運動訓(xùn)練方法與手段概述
一、運動訓(xùn)練方法概述 二、運動訓(xùn)練手段概述 三、運動訓(xùn)練方法與運動訓(xùn)練手段的關(guān)系
第三節(jié) 運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用
一、運動訓(xùn)練方法的基本結(jié)構(gòu) 二、運動訓(xùn)練方法的基本分類 三、運動訓(xùn)練方法體系 四、運動訓(xùn)練方法的應(yīng)用
第四節(jié) 運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用
一、運動訓(xùn)練手段體系 二、運動訓(xùn)練的常用手段 三、運動訓(xùn)練手段的應(yīng)用
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1. 運動訓(xùn)練方法與手段概述。
2. 運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用。
3. 運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用。
（四）考核要求
1. 運動訓(xùn)練方法與手段概述。
?。?）識記：運動訓(xùn)練方法與手段概念。
?。?）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練方法與運動訓(xùn)練手段的關(guān)系。
2. 運動訓(xùn)練方法體系與應(yīng)用。
（1）識記：分解訓(xùn)練法、完整訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法的概念。
（1）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練方法；運動訓(xùn)練方法的具體方法和整體方法的區(qū)別。
?。?）簡單應(yīng)用：根據(jù)專項訓(xùn)練的目的有針對性地選擇適宜的運動訓(xùn)練方法。
?。?）綜合應(yīng)用：根據(jù)你所從事的專項運動，設(shè)計某一專項訓(xùn)練課中所需要的訓(xùn)練方法與手段。
3. 運動訓(xùn)練手段體系與應(yīng)用。
?。?）領(lǐng)會：運動訓(xùn)練手段體系的內(nèi)涵。
?。?）簡單應(yīng)用：應(yīng)用運動訓(xùn)練的常用手段設(shè)計發(fā)展體能和技能的相關(guān)練習(xí)。
第六章 運動員體能及其訓(xùn)練
（一）學(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解運動訓(xùn)練中運動員體能及其構(gòu)成，以及各項體能訓(xùn)練的基本原理、方法與要求。
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第一節(jié) 運動員體能訓(xùn)練概述
一、體能訓(xùn)練釋義 二、體能訓(xùn)練的意義 三、體能訓(xùn)練的基本要求
第二節(jié) 身體形態(tài)及其訓(xùn)練
一、身體形態(tài)釋義 二、不同項群運動員的形態(tài)特征 三、身體形態(tài)訓(xùn)練的方法 四、身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求
第三節(jié) 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練
一、力量素質(zhì)釋義 二、各種肌肉力量訓(xùn)練的內(nèi)容負(fù)荷特征 三、力量訓(xùn)練方法 四、力量訓(xùn)練的基本要求
第四節(jié) 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
一、速度素質(zhì)釋義 二、各種速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法 三、速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求
第五節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
一、耐力素質(zhì)釋義 二、各種耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 三、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法 四、耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求
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1. 運動員體能訓(xùn)練概述。
2. 身體形態(tài)及其訓(xùn)練。
3. 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練。
4. 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
5. 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
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1. 運動員體能訓(xùn)練概述。
（1）識記：運動員體能的含義。
（2）領(lǐng)會：體能訓(xùn)練的意義。
?。?）簡單應(yīng)用：體能訓(xùn)練的基本要求。
2. 身體形態(tài)及其訓(xùn)練。
?。?）識記：身體形態(tài)的含義。
?。?）領(lǐng)會：不同項群運動員的形態(tài)學(xué)特征以及身體形態(tài)訓(xùn)練的方法。
?。?）簡單應(yīng)用：身體形態(tài)訓(xùn)練的基本要求。
3. 力量素質(zhì)及其訓(xùn)練。
?。?）識記：力量素質(zhì)、力量耐力、最大力量和快速力量的含義。
?。?）領(lǐng)會：肌纖維橫截面積訓(xùn)練、肌纖維協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練以及力量耐力訓(xùn)練的負(fù)荷特征。
?。?）簡單應(yīng)用：力量訓(xùn)練的基本要求。
?。?）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定發(fā)展肌肉最大力量、快速力量和力量耐力的訓(xùn)練方案。
4. 速度素質(zhì)及其訓(xùn)練
?。?）識記：速度素質(zhì)、反應(yīng)速度、動作速度和位移速度的概念。
?。?）領(lǐng)會：速度素質(zhì)的影響因素；速度素質(zhì)的重要意義。
（3）簡單應(yīng)用：速度素質(zhì)訓(xùn)練的方法與要點；速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)注意的問題。
5. 耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練
?。?）識記：耐力素質(zhì)的含義。
?。?）領(lǐng)會：耐力素質(zhì)的影響因素；耐力素質(zhì)的分類；各種耐力素質(zhì)的評定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定。
?。?）簡單應(yīng)用：耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本要求。
?。?）綜合應(yīng)用：結(jié)合本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，應(yīng)用耐力素質(zhì)的訓(xùn)練方法制定發(fā)展有氧、無氧耐力的訓(xùn)練方案。
第七章 運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解運動技術(shù)的基本特征及影響運動技術(shù)的因素；掌握現(xiàn)代運動技術(shù)訓(xùn)練的常用方法；理解并熟悉運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求，并能結(jié)合訓(xùn)練實踐加以運用。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力
一、運動技術(shù)的定義及基本特征 二、運動技術(shù)原理、動作要素與技術(shù)結(jié)構(gòu) 三、運動員技術(shù)能力的決定因素及評價
第二節(jié) 協(xié)調(diào)能力是技術(shù)能力的重要基礎(chǔ)（不作考試要求）
第三節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練常用方法
一、直觀法與語言法 二、完整法與分解法 三、想象法與表象法 四、減難法與加難法
第四節(jié) 技術(shù)訓(xùn)練的基本要求
一、處理好基本技術(shù)與高難技術(shù)的關(guān)系 二、處理好技術(shù)特長與全面技術(shù)的關(guān)系 三、處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系 四、處理好循序漸進(jìn)與難點先行的關(guān)系 五、處理好合理的內(nèi)部機(jī)制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系 六、抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng) 七、處理好“學(xué)習(xí)”與“訓(xùn)練”的關(guān)系 八、改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平 九、重視技術(shù)創(chuàng)新與技術(shù)發(fā)展
第五節(jié) 運動項群技術(shù)訓(xùn)練要點（不作考試要求）
一、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點 二、技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點 三、技能主導(dǎo)類同場對抗性項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點 四、體能主導(dǎo)類項群運動技術(shù)訓(xùn)練要點
?。ㄈ┛己酥R點
1. 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力。
2. 技術(shù)訓(xùn)練常用方法。
3. 運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。
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1. 運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力
（1）識記：運動技術(shù)、動作基本結(jié)構(gòu)和技術(shù)組合的含義。
?。?）領(lǐng)會：運動技術(shù)的基本特征；運動技術(shù)的基本原理；運動技術(shù)評價的基本標(biāo)準(zhǔn)。
?。?）簡單應(yīng)用：決定運動員技術(shù)能力的主體與客體因素。
2. 技術(shù)訓(xùn)練常用方法
（1）識記：直觀法與語言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法的含義。
?。?）簡單應(yīng)用：直觀法與語言法、完整法與分解法運用的注意事項。
3. 運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求
?。?）識記：特長技術(shù)、技術(shù)風(fēng)格、運動技術(shù)的持續(xù)創(chuàng)新含義。
?。?）綜合應(yīng)用：運動技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。
第八章 運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成和分類以及競技戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素；掌握戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本方法和戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容；著重理解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求，并結(jié)合訓(xùn)練實踐加以運用。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力
一、競技戰(zhàn)術(shù)的定義及其構(gòu)成 二、運動員戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素
第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
一、分解與完整訓(xùn)練法 二、加難與減難訓(xùn)練法 三、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法 四、想象訓(xùn)練法 五、程序訓(xùn)練法 六、模擬訓(xùn)練法 七、實戰(zhàn)法
第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)方案的制定
一、戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容 二、制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項
第四節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求
一、把握項目制勝規(guī)律 二、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識 三、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運用能力 四、處理好個人戰(zhàn)術(shù)行為與集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系 五、重視戰(zhàn)術(shù)組合 六、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新研究
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1. 競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力。
2. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
3. 戰(zhàn)術(shù)方案的制定。
4. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。
（四）考核要求
1. 競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力
?。?）識記：競技戰(zhàn)術(shù)的含義；戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識、陣形戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)的含義。
（2）領(lǐng)會：競技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成和分類；影響運動員戰(zhàn)術(shù)能力的因素。
2. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
（1）識記：分解與完整訓(xùn)練法、加難與減難訓(xùn)練法、虛擬現(xiàn)實訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法、程序訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、實戰(zhàn)法的含義。
（2）領(lǐng)會：模擬訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)、一般程序和要求。
3. 戰(zhàn)術(shù)方案的制定
?。?）領(lǐng)會：戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容。
?。?）簡單應(yīng)用：制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項
4. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求
（1）識記：制勝規(guī)律的含義。
?。?）簡單應(yīng)用：戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。
第九章 運動員心理能力與運動智能及其訓(xùn)練
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解運動員心理能力和運動智能對實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的重要作用；懂得心理和智能訓(xùn)練的方法及基本要求；重點掌握在運動訓(xùn)練中幾種常見的心理現(xiàn)象及克服方法。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動員心理能力及其訓(xùn)練
一、運動員心理能力概述 二、常用的心理訓(xùn)練方法
第二節(jié) 運動智能及其訓(xùn)練
一、運動智能概述 二、運動智能訓(xùn)練的基本方法與要求
第三節(jié) 運動員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題
一、心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的異同 二、運動員心理訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題
（三）考核知識點
1. 運動員心理能力及其訓(xùn)練。
2. 運動智能及其訓(xùn)練。
3. 運動員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題。
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1. 運動員心理能力及其訓(xùn)練
（1）識記：運動員心理能力的概念；目標(biāo)設(shè)置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能的含義。
?。?）領(lǐng)會：運動員心理訓(xùn)練的內(nèi)容與特點。
?。?）綜合應(yīng)用：運用目標(biāo)設(shè)置技能、想象技能、放松技能以及注意集中技能改善運動員的心理狀態(tài)，以適應(yīng)訓(xùn)練或比賽的要求。
2. 運動智能及其訓(xùn)練
?。?）識記：運動智能的含義。
（2）領(lǐng)會：運動智能的重要作用。
3. 運動員心理訓(xùn)練與智能訓(xùn)練的相關(guān)問題
?。?）領(lǐng)會：心理訓(xùn)練練與智能訓(xùn)練的異同。
?。?）簡單應(yīng)用：運動員心理訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題。
第十章 運動員多年訓(xùn)練過程的計劃與組織
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，將運動員多年訓(xùn)練的計劃和實踐對應(yīng)起來，把計劃的嚴(yán)格性和具體應(yīng)用的有效性結(jié)合起來，要求學(xué)生掌握多年運動訓(xùn)練計劃結(jié)構(gòu)和組織及控制方法。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃
一、運動訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu) 二、運動訓(xùn)練計劃的分類與基本內(nèi)容
第二節(jié) 運動員的多年訓(xùn)練過程
一、制定多年訓(xùn)練計劃的必要性 二、多年訓(xùn)練過程的兩個層次和四個階段
第三節(jié) 全程性多年訓(xùn)練計劃
一、全程性多年訓(xùn)練過程的年齡特征 二、全程性多年訓(xùn)練過程中訓(xùn)練內(nèi)容與負(fù)荷的安排三、全程性多年訓(xùn)練過程中的區(qū)間鏈接 四、鏈接區(qū)間的訓(xùn)練安排
第四節(jié) 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃
一、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃 二、專項提高階段和最佳競技階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃 三、競技保持階段的區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃 四、三個鏈接區(qū)間的訓(xùn)練安排
?。ㄈ┛己酥R點
1. 運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃。
2. 運動員的多年訓(xùn)練過程。
3. 全程多年訓(xùn)練計劃。
4. 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃
?。ㄋ模┛己艘?/p>
1. 運動訓(xùn)練過程與運動訓(xùn)練計劃
領(lǐng)會：運動訓(xùn)練過程的基本結(jié)構(gòu)；運動訓(xùn)練計劃的基本內(nèi)容。
2. 運動員的多年訓(xùn)練過程
?。?）識記：全程性多年訓(xùn)練計劃。
?。?）領(lǐng)會：制訂多年訓(xùn)練計劃的必要性；多年訓(xùn)練過程的兩個層次和四個階段。
3. 全程多年訓(xùn)練計劃
領(lǐng)會：全程性多年訓(xùn)練過程中訓(xùn)練內(nèi)容與負(fù)荷的安排。
4. 區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃
?。?）識記：區(qū)間性多年訓(xùn)練計劃的含義。
?。?）領(lǐng)會：基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的主要任務(wù)及基本內(nèi)容。
第十一章 運動員年度訓(xùn)練過程的計劃與組織
?。ㄒ唬W(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，理解大周期訓(xùn)練計劃的要點及年度訓(xùn)練負(fù)荷的動態(tài)變化特點；了解賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練負(fù)荷特點和不同類型、不同項群集訓(xùn)隊員的區(qū)別對待問題；熟悉年度訓(xùn)練計劃表的規(guī)范化格式。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 年度訓(xùn)練過程中的周期安排
一、年度訓(xùn)練計劃的類型 二、不同類型年度訓(xùn)練計劃的安排特點 三、年度訓(xùn)練計劃周期類型的選擇
第二節(jié) 大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式
一、訓(xùn)練大周期時間的確定 二、大周期訓(xùn)練計劃要點 三、常規(guī)大周期與微縮大周期
第三節(jié) 年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負(fù)荷的動態(tài)變化
一、比賽系列的安排 二、年度訓(xùn)練過程中負(fù)荷量度的動態(tài)變化
第四節(jié) 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排
一、中短期間接集訓(xùn)計劃的結(jié)構(gòu)及負(fù)荷特點 二、賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別對待
第五節(jié) 年度訓(xùn)練計劃表
一、年度訓(xùn)練計劃的意義 二、年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表示例
（三）考核知識點
1. 年度訓(xùn)練過程中的周期安排。
2. 大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式。
3. 年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負(fù)荷的動態(tài)變化。
4. 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排。
5. 年度訓(xùn)練計劃表
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1. 年度訓(xùn)練過程中的周期安排
?。?）識記：訓(xùn)練大周期的含義。
（2）領(lǐng)會：單周期、雙周期、多周期的訓(xùn)練安排特點。
?。?）簡單應(yīng)用：對于不同訓(xùn)練水平、不同項群運動員年度訓(xùn)練計劃周期的選擇。
2. 大周期訓(xùn)練計劃的基本構(gòu)成模式
領(lǐng)會：準(zhǔn)備時期、比賽時期和恢復(fù)時期的訓(xùn)練計劃要點。
3. 年度訓(xùn)練過程中比賽系列及負(fù)荷的動態(tài)變化
（1）識記：訓(xùn)練性比賽、適應(yīng)性比賽的含義。
（2）領(lǐng)會：比賽的分類及其訓(xùn)練學(xué)特征；年度訓(xùn)練過程中負(fù)荷量度的動態(tài)變化。
4. 賽前中短期集訓(xùn)的訓(xùn)練安排
領(lǐng)會：中短期階段集訓(xùn)計劃的結(jié)構(gòu)和負(fù)荷特點；賽前中短期集訓(xùn)中的區(qū)別對待。
5. 年度訓(xùn)練計劃表
簡單應(yīng)用：運用年度訓(xùn)練計劃的規(guī)范化用表指定某一專項的年度訓(xùn)練計劃。
第十二章 周、課訓(xùn)練計劃與組織
（一）學(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，理解訓(xùn)練課的類型、結(jié)構(gòu)和負(fù)荷量度變化的特點；掌握訓(xùn)練周的計劃與組織要點，并能結(jié)合實踐制定不同訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 訓(xùn)練周的計劃與組織
一、訓(xùn)練周的類型劃分 二、基本訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃 三、賽前訓(xùn)練周的訓(xùn)練計劃 四、比賽周的訓(xùn)練計劃 五、恢復(fù)周的訓(xùn)練計劃
第二節(jié) 訓(xùn)練課的計劃制定
一、訓(xùn)練課的任務(wù)及不同類型 二、訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu) 三、訓(xùn)練課計劃實施性部分的制定
?。ㄈ┛己酥R點
1. 訓(xùn)練周計劃與組織。
2. 訓(xùn)練課計劃制定。
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1. 訓(xùn)練周計劃與組織
?。?）識記：基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)周的含義。
（2）領(lǐng)會：訓(xùn)練周的類型；不同訓(xùn)練周的主要任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷結(jié)構(gòu)特點。
?。?）簡單應(yīng)用：運用所學(xué)知識并結(jié)合訓(xùn)練實踐制定基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、恢復(fù)周訓(xùn)練計劃。
2. 訓(xùn)練課計劃的制定
?。?）識記：綜合訓(xùn)練課和單一訓(xùn)練課的含義。
?。?）領(lǐng)會：訓(xùn)練課的準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分的任務(wù)及要求。
第十三章 參賽的準(zhǔn)備、進(jìn)行與總結(jié)
（一）學(xué)習(xí)目的與要求
通過本章學(xué)習(xí)，了解參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容、方法與程序、風(fēng)險的識別與評估；教練員臨場指揮的原則與方法；運動員參賽行為的自我控制以及參賽總結(jié)的內(nèi)容與注意事項。
?。ǘ┱n程內(nèi)容
第一節(jié) 參賽準(zhǔn)備
一、參賽準(zhǔn)備釋義 二、參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容 三、參賽準(zhǔn)備的方法與程序 四、競技信息的收集與處理 五、參賽風(fēng)險的識別、評估與應(yīng)對
第二節(jié) 教練員的賽場指揮
一、教練員臨場指揮的依據(jù)與原則 二、教練員臨場指揮的方法 三、教練員臨場指揮的項群特點 四、教練員臨場指揮能力的培養(yǎng)
第三節(jié) 運動員參賽行為的自我控制
一、運動員參賽行為及其影響因素 二、運動員參賽行為的自我控制
第四節(jié) 參賽總結(jié)
一、參賽總結(jié)概述 二、參賽總結(jié)的內(nèi)容與方法 三、參賽總結(jié)的原則和注意事項 四、歸因分析在參賽總結(jié)中的應(yīng)用
?。ㄈ┛己酥R點
1. 參賽準(zhǔn)備。
2. 教練員的賽場指揮。
3. 運動員參賽行為的自我控制。
4. 參賽總結(jié)。
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1. 參賽準(zhǔn)備
?。?）識記：參賽準(zhǔn)備的含義。
?。?）領(lǐng)會：參賽準(zhǔn)備的內(nèi)容；賽前競技信息處理的四大策略和處理方式；賽前風(fēng)險識別、評估的意義與策略。
（3）綜合應(yīng)用：運用參賽準(zhǔn)備的方法制訂一份參賽準(zhǔn)備計劃。
2. 教練員的賽場指揮
?。?）領(lǐng)會：教練員的賽場指揮的原則；教練員賽場指揮能的培養(yǎng)措施。
（2）簡單應(yīng)用：運用所學(xué)知識進(jìn)行臨場指揮實踐。
3. 運動員參賽行為的自我控制
?。?）識記：參賽行為的正常表現(xiàn)、失常表現(xiàn)和超常表現(xiàn)的含義。
?。?）領(lǐng)會：影響運動員參賽行為的因素。
?。?）簡單應(yīng)用：運用所學(xué)知識指導(dǎo)運動員進(jìn)行參賽行為自我控制實踐。
4. 參賽總結(jié)
?。?）識記：參賽總結(jié)的含義。
?。?）領(lǐng)會：參賽總結(jié)的內(nèi)容和寫法；參賽總結(jié)的原則和注意事項。
?。?）綜合應(yīng)用：運用所學(xué)知識寫出一份完整的參賽總結(jié)。
第十四章 項群訓(xùn)練理論（不作考試要求）
關(guān)于大綱的說明與考核實施要求
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本大綱在考核目標(biāo)中，按照“識記”、“理解”、“應(yīng)用”三個能力層次規(guī)定其應(yīng)達(dá)到的能力層次要求。各能力層次為遞進(jìn)等級關(guān)系，后者必須建立在前者的基礎(chǔ)上，其含義是：
識記：能知道有關(guān)的名詞、概念。知識的含義，并能正確認(rèn)識和表述，是低層次的要求。
理解：在識記的基礎(chǔ)上，能全面把握基本概念、基本原理、基本方法，能掌握有關(guān)概念、原理、方法的區(qū)別與聯(lián)系，是較高層次的要求。
應(yīng)用：在理解的基礎(chǔ)上，能運用基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)系學(xué)過的多個知識點分析和解決有關(guān)的理論問題和實際問題，是最高層次的要求。
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1. 指定教材：
《運動訓(xùn)練學(xué)》 高等教育出版社 田麥久主編 2006.7（第一版）
2. 參考教材：
（1）《運動訓(xùn)練學(xué)》 人民體育出版社 徐本力等主編 1999
?。?）《運動員基礎(chǔ)訓(xùn)練指南》 北京體育大學(xué)出版社 田麥久等主編 2005
（三）自學(xué)方法指導(dǎo)
1. 在開始閱讀指定教材某一章之前，先翻閱大綱中有關(guān)這一章的考核知識點及對知識點的能力層次要求和考核目標(biāo)，以便在閱讀教材時做到心中有數(shù)，有的放矢。
2. 閱讀教材時，要逐段細(xì)讀，逐句推敲，集中精力，吃透每一個知識點，對基本概念必須深刻理解，對基本理論必須徹底弄清，對基本方法必須牢固掌握。
3. 在自學(xué)過程中，既要思考問題，也要做好閱讀筆記，把教材中的基本概念、原理、方法等加以整理，這可從中加深對問題的認(rèn)識、理解和記憶，以利于突出重點，并涵蓋整個內(nèi)容，可以不斷提高自學(xué)能力。
4. 完成書后作業(yè)和適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)練習(xí)是理解、消化和鞏固所學(xué)知識，培養(yǎng)分析問題、解決問題及提高能力的重要環(huán)節(jié)，在做練習(xí)之前，應(yīng)認(rèn)真閱讀教材，按考核目標(biāo)所要求的不同層 次，掌握教材內(nèi)容，在練習(xí)過程中對所學(xué)知識進(jìn)行合理的回顧與發(fā)揮，注重理論聯(lián)系實際和 具體問題具體分析，解題時應(yīng)注意培養(yǎng)邏輯性，針對問題圍繞相關(guān)知識點進(jìn)行層次（步驟）分明的論述或推導(dǎo)，明確各層次（步驟）間的邏輯關(guān)系。
?。ㄋ模ι鐣鷮W(xué)的要求
1. 應(yīng)熟知考試大綱對課程提出的總要求和各章的知識點。
2. 應(yīng)掌握各知識點要求達(dá)到的能力層次，并深刻理解對各知識點的考核目標(biāo)。
3. 輔導(dǎo)時，應(yīng)以考試大綱為依據(jù)，指定的教材為基礎(chǔ)，不要隨意增刪內(nèi)容，以免與大綱脫節(jié)。
4. 輔導(dǎo)時，應(yīng)對學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)，宜提倡“認(rèn)真閱讀教材，刻苦鉆研教材，主動爭取幫助，依靠自己學(xué)通”的方法。
5. 輔導(dǎo)時，要注意突出重點，對考生提出的問題，不要有問即答，要積極啟發(fā)引導(dǎo)。
6. 注意對應(yīng)考者能力的培養(yǎng)，特別是自學(xué)能力的培養(yǎng)，要引導(dǎo)考生逐步學(xué)會獨立學(xué)習(xí)，在自學(xué)過程中善于提出問題，分析問題，做出判斷，解決問題。
7. 要使考生了解試題的難易與能力層次高低兩者不完全是一回事，在各個能力層次中會存在著不同難度的試題。
8. 助學(xué)學(xué)時：本課程共6學(xué)分，建議總課時108學(xué)時，其中助學(xué)課時分配如下：
?。ㄎ澹╆P(guān)于命題考試的若干規(guī)定
1. 本大綱各章所提到的內(nèi)容和考核目標(biāo)都是考試內(nèi)容。試題覆蓋到章，適當(dāng)突出重點。
2. 試卷中對不同能力層次的試題比例大致是：“識記”為20％、“理解”為30％、簡單應(yīng)用為20％、綜合應(yīng)用為30％。
3. 試題難易程度應(yīng)合理：易、較易、較難、難比例為2：3：3：2。
4. 每份試卷中，各類考核點所占比例約為：重點占65％，次重點占25％，一般占10％。
5. 試題類型一般為：單項選擇題、多項選擇題、名詞解釋題、簡答題、論述題、綜合題。
6. 考試采用閉卷筆試，考試時間150分鐘，采用百分制評分，60分合格。
?。╊}型示例（樣題）
一、單項選擇題
運動員通過訓(xùn)練不斷提高的競技能力，若要得到社會的承認(rèn)、滿足社會成員的需要，其表現(xiàn)形式是（ ）。
A 運動員選材 B 運動訓(xùn)練 C 運動競賽 D 競技體育管理
二、多項選擇題
競賽結(jié)果的評定行為是影響運動成績的重要方面，主要包括（ ）。
A 裁判員道德的業(yè)務(wù)水平 B 成績的評定手段
C 競賽規(guī)則 D 地理條件
E 觀眾意見
三、名詞解釋題
運動訓(xùn)練原則
四、簡答題
簡述體能訓(xùn)練的基本要求。
五、論述題
試述運動員戰(zhàn)術(shù)意識的含義及內(nèi)容，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。
六、綜合題
案例：中國女子乒乓球隊的新一代領(lǐng)軍人物張怡寧，以其球風(fēng)硬朗，打法兇狠，右手橫握球拍，兩面反膠，弧圈結(jié)合快攻打法的特長特點，獲得了繼鄧亞萍、王楠之后第三個包攬世界杯、世乒賽、奧運會三項女單冠軍的“大滿貫”得主。同時，張怡寧又具備很高的全面技術(shù)水平。
問題：舉例說明高水平運動員技術(shù)訓(xùn)練中如何處理特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。
以上是小編為大家整理的2021年湖北自考運動訓(xùn)練學(xué)考試大綱及部分樣題，大家要查漏補缺，找出不足。
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