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武漢芭蕾形體培訓哪里好;武漢形體芭蕾培訓;武漢學芭蕾舞多少錢
來源:求學問校網(wǎng) 發(fā)表時間:2016-07-19 瀏覽 68 次
形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的。健身方式的芭蕾,習慣稱為形體芭蕾。專業(yè)的芭蕾訓練是很枯燥的,而形體芭蕾則以健身為目的,難度較低,它不要求腿踢多直,腳抬多高,做得多么規(guī)范,它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講,芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能,在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪,使人練后身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗,也是做運動,但它的動作更強調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性,運動強度不是很大,一般人都能接受。
掌握芭蕾形體5個基本動作 :后下腰、壓腿、下蹲、前點地舞姿、吸腿擰腰、
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