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專家提醒:917考前三大注意事項(xiàng)
來源:求學(xué)問校網(wǎng) 發(fā)表時(shí)間:2011-09-16 瀏覽 8 次
一、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整——松弛有度,避免題海戰(zhàn)術(shù)
1.查漏補(bǔ)缺
臨近考試,已經(jīng)不可能再學(xué)到多少新的知識(shí),你經(jīng)過扎實(shí)的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí),相信自己在一定程度上掌握了行測(cè)考試各個(gè)板塊的基本知識(shí),從知識(shí)的層面來講是沒有問題的。復(fù)習(xí)強(qiáng)度應(yīng)減小,集中精力關(guān)照重點(diǎn)知識(shí)和自己的薄弱環(huán)節(jié),中公教育專家建議考生可以多看一下平時(shí)訓(xùn)練中自己常犯的錯(cuò)誤。
2.臨陣磨槍
不妨把筆試科目隨意翻閱一下,但不可太動(dòng)腦筋,主要瀏覽一下解題思路,避免因空閑而產(chǎn)生心理波動(dòng)。
3.瀏覽知識(shí)架構(gòu)
把知識(shí)系統(tǒng)地整理一下,在頭腦中形成知識(shí)“骨架”??荚嚠?dāng)天早上,起床后不宜再看書學(xué)習(xí)。此時(shí),保持一個(gè)清醒的頭腦比什么都重要。
二、身心狀態(tài)調(diào)整——相信自己,保持狀態(tài)
1.放松緊張情緒,多給自己積極的心理暗示
注意保持大腦皮層中等的興奮度,即那種既不過分放松也不過分緊張的狀態(tài)。建議考生最好關(guān)掉手機(jī),減少外界干擾;避免與他人進(jìn)行無謂的爭(zhēng)吵和辯論,避免進(jìn)行過于劇烈的文體活動(dòng)。同時(shí)考生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,緊張情緒的出現(xiàn)是很正常的,不必過分擔(dān)憂,以免造成惡性循環(huán)。要多給自己一些積極的心理暗示,樹立足夠的信心,消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。
2.正常作息,注意飲食
首先要注意自己的飲食,飲食應(yīng)以清淡為主;不參加劇烈的運(yùn)動(dòng),以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外;嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺,不應(yīng)太晚,也不宜太早,以免太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳,以幫助自己睡眠。
三、考前準(zhǔn)備——面面俱到,輕松應(yīng)考
1.物質(zhì)準(zhǔn)備齊全
將第二天考試所需的學(xué)習(xí)用具、準(zhǔn)考證等物品集中放在一起,并放在醒目的地方。若臨考時(shí)突然發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證之類的必需物品忘帶,不要慌張或自己去取,可請(qǐng)人帶來或托人幫你取。
2.提前熟悉考場(chǎng),避免考試當(dāng)天慌亂
要考察考場(chǎng),選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的交通路線,并考慮到如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對(duì)措施。
3.合理安排時(shí)間
根據(jù)路上所需時(shí)間合理安排起床時(shí)間,避免太早和太晚,保證提前半小時(shí)到考場(chǎng)。如果是離考點(diǎn)比較遠(yuǎn)的考生,一定注意乘車前不要吃太多東西,一路顛簸容易發(fā)生暈車、惡心等狀況。中午保證有15~30分鐘的靜休時(shí)間。沒有睡午覺習(xí)慣的考生可以閉目養(yǎng)神。
4.告訴自己是最棒的
進(jìn)考場(chǎng)之前,別想著今天是決定命運(yùn)的一天,只要告訴自己,我努力就會(huì)有收獲,即使沒復(fù)習(xí)好,告訴自己我有這個(gè)實(shí)力,今天只要相信自己是最棒的!
1.查漏補(bǔ)缺
臨近考試,已經(jīng)不可能再學(xué)到多少新的知識(shí),你經(jīng)過扎實(shí)的復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí),相信自己在一定程度上掌握了行測(cè)考試各個(gè)板塊的基本知識(shí),從知識(shí)的層面來講是沒有問題的。復(fù)習(xí)強(qiáng)度應(yīng)減小,集中精力關(guān)照重點(diǎn)知識(shí)和自己的薄弱環(huán)節(jié),中公教育專家建議考生可以多看一下平時(shí)訓(xùn)練中自己常犯的錯(cuò)誤。
2.臨陣磨槍
不妨把筆試科目隨意翻閱一下,但不可太動(dòng)腦筋,主要瀏覽一下解題思路,避免因空閑而產(chǎn)生心理波動(dòng)。
3.瀏覽知識(shí)架構(gòu)
把知識(shí)系統(tǒng)地整理一下,在頭腦中形成知識(shí)“骨架”??荚嚠?dāng)天早上,起床后不宜再看書學(xué)習(xí)。此時(shí),保持一個(gè)清醒的頭腦比什么都重要。
二、身心狀態(tài)調(diào)整——相信自己,保持狀態(tài)
1.放松緊張情緒,多給自己積極的心理暗示
注意保持大腦皮層中等的興奮度,即那種既不過分放松也不過分緊張的狀態(tài)。建議考生最好關(guān)掉手機(jī),減少外界干擾;避免與他人進(jìn)行無謂的爭(zhēng)吵和辯論,避免進(jìn)行過于劇烈的文體活動(dòng)。同時(shí)考生應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,緊張情緒的出現(xiàn)是很正常的,不必過分擔(dān)憂,以免造成惡性循環(huán)。要多給自己一些積極的心理暗示,樹立足夠的信心,消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。
2.正常作息,注意飲食
首先要注意自己的飲食,飲食應(yīng)以清淡為主;不參加劇烈的運(yùn)動(dòng),以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外;嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺,不應(yīng)太晚,也不宜太早,以免太早或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳,以幫助自己睡眠。
三、考前準(zhǔn)備——面面俱到,輕松應(yīng)考
1.物質(zhì)準(zhǔn)備齊全
將第二天考試所需的學(xué)習(xí)用具、準(zhǔn)考證等物品集中放在一起,并放在醒目的地方。若臨考時(shí)突然發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證之類的必需物品忘帶,不要慌張或自己去取,可請(qǐng)人帶來或托人幫你取。
2.提前熟悉考場(chǎng),避免考試當(dāng)天慌亂
要考察考場(chǎng),選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟悉的交通路線,并考慮到如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對(duì)措施。
3.合理安排時(shí)間
根據(jù)路上所需時(shí)間合理安排起床時(shí)間,避免太早和太晚,保證提前半小時(shí)到考場(chǎng)。如果是離考點(diǎn)比較遠(yuǎn)的考生,一定注意乘車前不要吃太多東西,一路顛簸容易發(fā)生暈車、惡心等狀況。中午保證有15~30分鐘的靜休時(shí)間。沒有睡午覺習(xí)慣的考生可以閉目養(yǎng)神。
4.告訴自己是最棒的
進(jìn)考場(chǎng)之前,別想著今天是決定命運(yùn)的一天,只要告訴自己,我努力就會(huì)有收獲,即使沒復(fù)習(xí)好,告訴自己我有這個(gè)實(shí)力,今天只要相信自己是最棒的!
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